Mielen Vastarinta
maaliskuuta 01, 2017
Onko sinulla unelmia, toiveita joita haluaisit elämäsi aikana toteuttaa? Haluaisitko muutoksen elämääsi mutta et ole saanut asian suhteen mitään? Haluaisitko kenties aloittaa uuden harrastuksen, vaihtaa työpaikkaa, lähteä reppureissaamaan, pelkäätkö mitä muut sanovat, pelkäätkö jos et heti opi jotain uutta asiaa? Oletko koskaan miettinyt mistä pelkosi tai aloittamisen vaikeus johtuu? Mitkä asiat hidastavat muutostasi tai edistymistäsi?
Mietin,
että mistä tänään teille kirjoittaisin ja päädyin sellaiseen
aiheeseen kuin vastarinta.
En tarkoita tässä postauksessa vastarinnalla sitä, että
nousisimme jotain tiettyä asiaa vastaan ( siitäkin tulen myöhemmin
kirjoittamaan ) vaan oman mielen, tietoista tai tiedostamatonta
vastarintaa joka hidastaa muutostamme ja edistymistämme.
Mitä
on vastarinta ja mistä oman mielen vastarinta johtuu? Ihmisethän
kokevat pelkoa ja jopa ahdistusta siitä, mitä muutos tai
muuttuminen saattaa aiheuttaa.
Vastarintaan kuuluu pelottaviakin ajatuksia ja tunteita, jotka ovat
normaalia ihmismielen aikaansaannosta.
Jotta pääsemme tavoitteeseemme tai haluamme muuttua ja edistyä
meidän täytyy oppia, kuinka voimme kukistaa oman mielen
vastarinnan. Kerroin blogi
esittelyssä muutoksen aloittamisesta ja sen vaikeudesta.
Asioista, joita saatat miettiä jotka hidastavat matkaasi kohti
muutostasi. Mutta mitä
ovat näitä tekijöitä, jotka saattavat olla myös esteinä
sinunkin muutoksellesi?
Tiedon
Puute
Yksi
suurimmista peloistamme on epätietoisuus, pelko siitä mitä emme
tiedä ja mitä tulemme kohtaamaan.
Epätietoisuus aiheuttaa olomme epävarmoiksi, niinkuin meillä ei
olisi otetta asioihin, tunnemme itsemme epävarmoiksi.
Vaikka epätietoisuus tuleekin aina kuulumaan osana elämäämme
siitä huolimatta meidän pitää päihittää epätietoisuus ja
jatkaa eteenpäin. Olet
mahdollisesti esittänyt itsellesi esimerkiksi kysymyksen, mitä jos
lähtisin vuodeksi ulkomaille, uskallanko? Epätietoisuus siitä,
mitä kaikkea tulet ulkomailla kohtaamaan, saattaa hidastaa lähtöäsi.
Ota asioista etukäteen mahdollisimman paljon selvää, perehdy ja
toteuta unelmasi!
Laiskuus
Olet
ehkä ollut elämäsi jossain vaiheessa tilanteessa, missä olet
joutunut ponnistelemaan itsesi äärimmilleen, pohtimaan ja
selvittelemään asioita.
Olet varmaan huomannut, miten raskasta ja väsyttävää se on.
Kaikki tekeminen mikä vaatii paljon ponnistuksia, väsyttää
meidät. Muutos vaatii
vaivaa, työntekoa ja päättäväisyyttä.
Tästä syystä me liian usein annamme asioiden olla kuten ne ovat
tähänkin asti olleet.
Saatat ehkä ajatella; miksi mitään pitäisi muuttaa jos tämänkin
on ihan ok. Mutta kysy
itseltäsi, haluatko asioiden olevan muutakin kuin vain ok vai
haluatko parempaa? Kannustankin sinua ryhtymään toimeen ja
toteuttamaan unelmiasi vaikka aluksi sen toteuttaminen saattaa tuntua
mahdottomalta ja joudut ponnistelemaan! ”Just Do It”
Pelko
epäonnistumisestasi
Tämä
on ainakin itselläni yksi suurimmista peloistani matkalla kohti
muutostani. Mitä tapahtuu
jos mokaan? Mitä tapahtuu jos asiat menevätkin pieleen? Mitä muut
sanovat jos epäonnistun tai sanon jotain väärää? Nauretaanko
minulle? Pilaanko tekemisilläni muiden elämän? Mitä jos
epäonnistun, kannanko epäonnistumisen tuskaa loppuelämäni?
Pahimmillaan nämä ajatuksen voivat lamaannuttaa.
Saatat jättää unelmasi toteuttamatta koska pelkäät
epäonnistuvasi. Muista
kuitenkin, tämä on sinun elämäsi ja sinä saat tehdä omat
valintasi ja jos jokin asia menisi pieleen, voit aina tehdä sen
uudestaan. Mitä jos
ajattelisit käänteisesti? Minä en epäonnistu, minä selviän,
osaan ja olen hyvä. Kohta
huomaat, että muut pitävät sinua rohkeana, joka uskaltaa toteuttaa
unelmiaan. Epäonnistumisen
pelko on olemassa ainoastaan omien korviesi välissä!
Pelko
tuntemattomasta
Mukavuusalue,
miksi minun pitäisi poistua omalta mukavuusalueeltani kun siellä on
hyvä olla? Poistuminen mukavuusalueeltamme saattaa aiheuttaa pelkoa
ja jopa paniikkia. Kaikki
tuntematon, mitä emme ole nähneet aikaisemmin, aiheuttaa pelkoa ja
epävarmuutta. Muista
kuitenkin, vasta kun olet tilanteessa jossa tunnet olosi
epämukavaksi, silloin vasta todellinen kasvusi ja muutoksesi on
mahdollista! Sinä itse rakennat itsellesi tunnemuureja, suuri osa
omasta vastarinnastasi on psyykkisiä esteitä.
Hajota rakentamasi muurit kuin berliininmuuri ja kaikki mitä toivot
ja haaveilet on lähes käsiesi ulottuvissa! Mene rohkeasti kohti
tuntematonta ja kohta huomaat, että pelkosi oli turhaa!
Pelko
mitä muuta sanovat
Tämä
asia kummittelee kaikkien ihmisten takaraivoissa.
Miksi ajattelemme niin paljon sitä, mitä muut sanovat? Pitääkö
murehtia sitä mitä muut sinusta tai sinun tekemisistäsi
ajattelevat? Asia voi aiheuttaa niin paljon stressiä, että jättää
asiat tekemättä epäonnistumisen pelossa.
Mutta mitä pahaa epäonnistumisessa lopulta on? Kukaan ei ole
täydellinen, epäonnistuminen on luonnollista ja kuuluu elämään.
Kaikki epäonnistuvat joskus jossain.
Törmäämme arvosteluun ja kritiikkiin päivittäin ja sitä on
tietysti vaikea hyväksyä, varsinkin ihmisiltä joista välitämme.
Älä kuitenkaan anna muiden puheiden tai mielipiteiden estää sinua
toteuttamasta sinun unelmiasi ja sitä mitä sinä haluat tehdä! Ota
muiden puheista kuitenkin oppia mutta sinä itse teet omat
päätöksesi!
Elätkö sinäkin miellyttääksesi muita? Suurimmalla osalla ihmisistä on taipumus koittaa miellyttää muita, takertua muiden sanomisiin. Tämä vääjäämättä johtaa siihen, että alamme pelätä muiden odotusten pettämistä. Pelkäätkö sinäkin sanoa mitä oikeasti ajattelet tai olla olemasta oma itsesi? Pelkäätkö, että läheisesi torjuvat sinut tai lakkaavat välittämästä jos jokin menee pieleen, elät ”normaalista” poiketen tai petät jonkun luottamuksen? Sinä itse elät omaa elämääsi, ei muut. Sinulla on oikeus tehdä niitä asioita joita haluat, sinulla on oikeus olla oma itsesi vaikka se olisi hyväksytystä ”normaalista” poikkeavaa. Ole tietoinen tästä pelosta ja pystyt sen kukistamaan. Ole rohkea omien ajatustesi kanssa!
Pelkoa siitä, mitä jos en opi tekemään asiaa
Pelkäätkö
jonkin tehtävän tai asian aloittamista koska ajattelet ” minä en
pysty” tai ”en pysty koska olen tyhmä”? Ajatteletko, että
epäonnistut kaikessa ja mikään ei suju minulta? Nämäkin on niitä
omia muureja joita olet itsellesi rakentanut. Rakasta itseäsi, usko
omiin saavutuksiin ja motivoi itseäsi.
Jos koet olevasi tietämätön, kouluta itseäsi, lue ja opiskele.
Tekemällä oppii ja älä pelkää epäonnistumista.
Jos et yritä, et voi koskaan oppia tai mitään saavuttaa.
Kukaan ei ole seppä syntyessään.
- Määritä
omat tavoitteesi ja päämääräsi
- Mieti
jonkinlainen suunnitelma mitä teet, jos asiat menevät pieleen
- Ole rohkea ja pysy lujana päätöstesi takana
Ole ehdottoman varma, että kaikki mitä teet, on sinun omia päätöksiäsi, sinulla on oikeus siihen!
0 kommenttia